Nutrición deportiva
La nutrición deportiva se refiere a la alimentación y el consumo de nutrientes específicos para mejorar el rendimiento deportivo, facilitar la recuperación y promover la salud en general en atletas y personas que realizan actividad física de manera regular. Una adecuada nutrición deportiva puede ayudar a optimizar el entrenamiento, aumentar la resistencia, mejorar la fuerza, acelerar la recuperación muscular y prevenir lesiones.
¿Para quién es este tipo de nutrición?
Para aquellas personas que tienen planificados sus objetivos deportivos de la temporada, o simplemente hacen deporte para sentirse bien y quieren alcanzar el estado físico ideal de masa muscular y grasa corporal que sean compatibles con un buen estado de salud.
¿Cómo lo hacemos?
Te realizo un plan nutricional semanal completo, adecuando la alimentación a la disciplina deportiva que estés siguiendo, a tus necesidades, horarios, gustos, situación personal y laboral.
Los menús contienen recetas sencillas y de fácil elaboración o distribución de alimentos a lo largo del día, con un asesoramiento sobre suplementos deportivos existentes en el mercado actual.
Luego te realizaré un seguimiento semanal, quincenal o mensual para que compruebes tus resultados.
Los menús contienen recetas sencillas y de fácil elaboración o distribución de alimentos a lo largo del día, con un asesoramiento sobre suplementos deportivos existentes en el mercado actual.
Luego te realizaré un seguimiento semanal, quincenal o mensual para que compruebes tus resultados.